Vitamines

Quelle est la meilleure vitamine pour le corps ? Quelles sont les 13 vitamines ?

Bien qu’une vitamine ne possède aucune valeur énergétique, elle reste néanmoins nécessaire à l’organisme pour que le fonctionnement du corps soit assuré. Principalement classées en deux familles, chaque vitamine a une fonction précise.

Retrouvez tout ce que vous devez savoir au sujet des vitamines et dans quels aliments les trouver !

Vitamine C
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Vitamine C

Caractéristiques de la vitamine C La vitamine C est soluble dans l'eau, ce qui signifie que son excès s’élimine à travers l'urine. Sa plus haute...
Vitamine B3 (Niacine)
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Vitamine B3 (Niacine)

Les différents noms que reçoit la vitamine B3 sont Niacine, Niacinamide, Niacinine, acide nicotinique, nicotinamide et Facteur PP, en anglais Pelagrum Preventig. Bien que le...
Vitamine B1 (Thiamine)
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Vitamine B1 (Thiamine)

C’est un grand allié de l'état animique par son effet bénéfique sur le système nerveux et l'activité mentale. Aide dans des cas de dépression, irritabilité,...
Vitamine B2 ou Riboflavine
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Vitamine B2 ou Riboflavine

Avantages de la vitamine B2 (riboflavine) La vitamine B2 (riboflavine) fournit de l'énergie aux cellules et nous en avons besoin pour produire des enzymes décisives...
Vitamine D
Vitamines

Vitamine D

La vitamine D est le seul nutriment que nous pouvons produire à l’intérieur de notre peau par les effets des rayons solaires sans la nécessité...
Vitamine A
Vitamines

Vitamine A

Il existe la vitamine A ou Rétinol, fournie par des aliments d'origine animale et la provitamine A ou Caroténoïdes (actives en étant transformée en Rétinol...
Vitamine E
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Vitamine E

La vitamine E est la vitamine de la jeunesse et de la beauté, d'une grande importance dans la production d'énergie. La vitamine E, a besoin...
Vitamine K
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Vitamine K

Il existe 3 classes de vitamine K : K1, K2 et K3. Tout comme les vitamines précédentes (A, D et E), la vitamine K a...
Vitamine B6 (Pyridoxine)
Vitamines

Vitamine B6 (Pyridoxine)

C’est une vitamine hydrosoluble, elle s'élimine à travers de l’urine. Nous devons quotidiennement la prendre. La vitamine B6 est en réalité un groupe de trois...
Les vitamines
Vitamines

Les vitamines

Les vitamines sont des substances qui ne procurent pas d’énergie au corps humain, mais jouent un rôle fonctionnel dans beaucoup de réactions métaboliques ou chimiques,...