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Catégorie:Nutrition sportive

balance

A quoi sert le bruleur de graisse ?

Un article pour faire le point sur les différents effets des fat burner, notamment la thermogenèse.

Nos conseils pour bien vous alimenter avant une séance de sport.

Que manger avant et après une séance de sport ?

On sait que la pratique sportive nécessite d’adopter de bons réflexes nutritionnels, néanmoins, il est souvent difficile de savoir...

lipides

Sport alimentation – les lipides

Les lipides ou graisses, sont des composés organiques liposolubles, produisant une énergie deux fois supérieure au glucides et...

glucides

Les glucides – Aliments pour les sportifs

Les glucides sont des sucres simple ou complexe ou encore des hydrates de carbone, nutriment de base de l’effort intense. 1g = 4...

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Les protides – Nutrition du sportif

Les protides sont l’ensemble des protéines, des peptides et des acides aminés. Protéines, ce sont des substances azotées naturelles...